Evde yapabileceğiniz sağlıklı atıştırmalıklar



yorumsuz
921
Evde yapabileceğiniz sağlıklı atıştırmalıklar

Evde bolca zaman geçirenlerin korkulu rüyası olan kilo insanların gözünü epeyce korkutmaktadır. Helede bünyesi, vucut yapısı kilo almaya elverişli olan insanlar bunun başında gelmektedir. Bu nedenle insanlar hem kilo almamak için hemde sağlıklarını korumak içinde evde atıştıracak sağlıklı yiyecekler tüketmektedir. Sağlıklı atıştırmalar nelerdir, evde yapılabilen sağlıklı atıştırmalıklara gelin hep beraber göz atalım.

sağlıklı atıştırmalıklar

1- Benim favorilerim arasında olan nestle nesfit’i tüketmenizi kesinlikle öneririm. Hem sağlıklı, hemde zayıflamanıza yardımcı oluyor. İster süt, isterseniz ise yogurtla beraber tüketebilirsiniz.

2- Kepek ekmeği ile salatalık, domates ve az yağlı beyaz pernir, marul tüketimi.

3- Haşlanmış yumurta

4- Az miktarda bitter çikolata

5- Üzerine yoğurt gezdirilmiş semiz otu

6- Az yağlı patlamış mısır

7- 1 kase yoğurt içine meyve dilimleri

8- Asitli içecekler yerine (cola,fanta) 1 su bardağına limonu ister sıkın ister dilimleyerek için

9- Hamile bayanlarda tuzlu çubuk tüketimi

10- Erik, elma, portakal gibi meyve tüketiminde en çok önerilen sağlıklı atıştırmalıklardır.

Yukarıda belirtilen atıştırmalıkları tükettiğiniz takdirde hem sağlıklı yaşam sürmüş olursunuz hemde zayıflamanızda önemli yol katedebilirsiniz.


Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+


Eklenme Tarihi: 3 Temmuz 2015

Konu hakkında mesaj gönderin